Siden 1997 har jeg dyrket og været optaget af meditation – herunder træning i opmærksomt nærvær, mindfulness. Dels gennem efteruddannelse hos Cand. Psych og specialist i psykoterapi Ole Vedfelt, dels gennem mange års træning hos mag.art i filosofi Asta Fink, Center for livsfilosofi og meditation. Siden 2015 har jeg modtaget undervisning i nærvær, fordybelse og meditation hos Helen Gamborg, Vækstcentret.
Meditation, nærvær/mindfulness er veje til at bringe sindet til ro / i balance og få kontakt med egne ressourcer, få øget energi, øget koncentration. Gennem forskellige øvelser øges opmærksomheden på åndedrættet, på grounding, på energien ( chakraøvelser ), på hjerteenergien.
Denne praksis inddrager jeg, hvor det er relevant, både i det psykoterapeutiske forløb og i supervision.
I supervision er der en opmærksomhed på balance i arbejdet, egenomsorg, afhjælpe stress og modvirke udbrændthed.
Jeg laver bl.a. kurser for behandlere under temaet ” At brænde uden at brænde ud ” – se også under kurser og supervision.